Einfach gut schlafen
Nicht nur gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und eine positive Lebenseinstellung sind entscheidend für körperliches Wohlbefinden. Erholsamer Schlaf ist dafür ebenso wichtig. Das fällt besonders dann auf, wenn man hier Probleme hat. Immer mehr Menschen leiden darunter, dass sie nachts nicht gut schlafen.
Manchmal gibt es körperliche Ursachen dafür, die behandelt werden können, wie etwa zu hoher Blutdruck. Häufig liegt aber eine bunte Mischung verschiedenster Auslöser (z.B. Stress) vor. Wer nicht gleich zu Medikamenten greifen möchte, findet hier ein paar naturgesunde Alternativen.