Stressfrei leben

Stressfrei leben

Immer mehr Menschen leiden unter Dauerstress. Dies ist nicht nur lästig, sondern kann ernste gesundheitliche Folgen haben. Ist man erst einmal in der Stress-Spirale gefangen, lassen die ersten Stress-Symptome wie Kopfschmerzen und Schlafstörungen meist nicht lange auf sich warten. Aber auch bei kurzfristigen stressigen Ausnahmesituationen ist eine wirkungsvolle Methode zum Stress-Abbau sinnvoll.

Da Stressbewältigung für jede Situation und jedes Individuum etwas sehr Persönliches ist, sollten Sie sich im Laufe Ihres Lebens eine Reihe von Stress-Bewältigungsmaßnahmen aneignen. Im Idealfall können Sie in einer akuten Belastungssituation auf verschiedene für Sie passende Methoden zurückgreifen.