Stressfrei leben
Immer mehr Menschen leiden unter Dauerstress. Dies ist nicht nur lästig, sondern kann ernste gesundheitliche Folgen haben. Ist man erst einmal in der Stress-Spirale gefangen, lassen die ersten Stress-Symptome wie Kopfschmerzen und Schlafstörungen meist nicht lange auf sich warten. Aber auch bei kurzfristigen stressigen Ausnahmesituationen ist eine wirkungsvolle Methode zum Stress-Abbau sinnvoll.
Da Stressbewältigung für jede Situation und jedes Individuum etwas sehr Persönliches ist, solltest Du Dir im Laufe Deines Lebens eine Reihe von Stress-Bewältigungsmaßnahmen aneignen. Im Idealfall kannst Du dann in einer akuten Belastungssituation auf verschiedene für Dich passende Methoden zurückgreifen.
Honig
Der Duft von Honig kann ein ruhiges und wohliges Gefühl bei uns auslösen und so das Gefühl von Stress reduzieren.
Salbei
Der Duft von Salbei hat eine entspannende Wirkung auf unser zentrales Nervensystem, dies kann innere Unruhen lindern.
Kamille
Der Duft von Salbei hat eine entspannende Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Salbei kann auch bei Kopfschmerzen eine lindernde Wirkung haben.
